Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезности (список заголовков)
23:36 

Homo homini glucus est...
29.10.2017 в 21:19
Пишет Миранда Элга:

29.10.2017 в 19:00
Пишет ivor seghers:

"Есть такое явление - Dragon Dreaming – система управления проектами. Там любой процесс строится из четырёх этапов: мечтание, планирование, делание и празднование. В мечтании участники проектной группы просто делятся друг с другом своими желаниями – совершенно разными, имеющими прямое отношение к проекту и не имеющими никакого. От «отдохнуть на море» до «счастья, для всех, даром». Я раньше считала, что странно всё это – где проект, где мои личные желания, зачем их смешивать? Но жизнь показывает, что «мечтание» даёт море сил и человеку, и команде в целом."

Отсюда:
spacetime.livejournal.com/371579.html

По-моему, это интересная идея.

URL записи

URL записи

@темы: Интересности, Полезности

23:36 

Homo homini glucus est...
29.10.2017 в 21:19
Пишет Миранда Элга:

29.10.2017 в 19:00
Пишет ivor seghers:

"Есть такое явление - Dragon Dreaming – система управления проектами. Там любой процесс строится из четырёх этапов: мечтание, планирование, делание и празднование. В мечтании участники проектной группы просто делятся друг с другом своими желаниями – совершенно разными, имеющими прямое отношение к проекту и не имеющими никакого. От «отдохнуть на море» до «счастья, для всех, даром». Я раньше считала, что странно всё это – где проект, где мои личные желания, зачем их смешивать? Но жизнь показывает, что «мечтание» даёт море сил и человеку, и команде в целом."

Отсюда:
spacetime.livejournal.com/371579.html

По-моему, это интересная идея.

URL записи

URL записи

@темы: Интересности, Полезности

00:47 

Homo homini glucus est...
14.10.2017 в 00:17
Пишет Кимури:

13.10.2017 в 16:38
Пишет живой человек:

16 признаков здоровья по Нэнси Мак-Вильямс
Речь зашла о психическом здоровье, решил поднять эту запись по конспекту с семинара Нэнси Мак-Вильямс.

Фрейд считал основными признаками психического здоровья (и основными целями психоанализа) способность любить и способность работать.
Нэнси Мак-Вильямс добавляет: и способность играть. Вообще-то она называет 16 признаков душевного здоровья. Но эти три включают в себя большую часть остальных - чтобы человек мог любить, работать и играть, получая удовольствие от этих занятий, он так или иначе должен обладать и остальными признаками.
А теперь все 16 признаков по-порядку, из конспекта.
читать дальше

URL записи

URL записи

@темы: Полезности

12:45 

Homo homini glucus est...
10.04.2017 в 15:57
Пишет Ticky:

Немного полезной информации
Психологическая грамотность у нас в стране, скажем так... на очень низком уровне. Поэтому хотелось бы внести свою скромную лепту в это дело.

Итак, если вам плохо, если всё в жизни беспросветно, если нет выхода, непонятно, как жить, то...

Прежде всего - телефоны доверия:
8-800-2000-122 (Единый телефон доверия для детей, подростков и родителей)
8-800-333-44-34 (Круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем)
8-800–100–0191 (Бесплатные экстренные консультации психолога для онкобольных и их родственников)
8-800-200-06-09 (Горячая линия по детской онкологии)
8-800-555-73-74 (Бесплатные экстренные консультации психолога для ЛГБТ и их родственников)
8-800-775-17-17 (МЧС: Бесплатные экстренные консультации психолога для людей, переживших чрезвычайные ситуации и их родственников)
8-800-7000-600 (Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию)
8-800-25-000-15 (Линия помощи "Дети онлайн")
8-800-200-24-00 (Консультационная линия по вопросам Интернет-угроз)
8-800-555-02-22 (Единый социальный телефон)
8-800-200-55-55 (Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД «Шаги»)
8-800-700-88-05 (Информационный центр «Дети в семье». Бесплатные консультации по вопросам семейного устройства, семейный психолог, детский психолог, юрист)
8-800-200-02-00 (Горячая линия по вопросам здорового питания, отказа от табака, рисков потребления алкоголя, работы центров здоровья)
8-800-505-75-75 (Горячая линия по вопросам лечения алкогольной зависимости «Точка трезвости»)
Звонки по всем номерам - бесплатны, доступны на всей территории России. Вроде как они ещё и все круглосуточные (ну первые два так точно)
Помимо этого есть телефоны доверия в каждом городе, но их лучше гуглить отдельно.

Не стоит ждать от телефонов доверия, что вам там сразу решат все ваши проблемы, но первую помощь окажут и, возможно, подскажут, куда двигаться.

Далее. В крайних ситуациях - ищите кризисные центры в своём городе. Опять же - это надо специально искать, но по телефону доверия тоже могут подсказать, куда обратиться.

URL записи

@темы: Полезности

13:14 

Homo homini glucus est...
01.09.2017 в 07:54
Пишет Moire:

31.08.2017 в 21:53
Пишет Tamella:

Эволюция доверия
notdotteam.github.io/trust/
Наглядная игрушечка, показывающая математические выкладки выживаемости разных носителей веры в людей ))

URL записи

URL записи

@темы: Полезности, Интересности

13:00 

Homo homini glucus est...
31.08.2017 в 10:11
Пишет Рыжий:

коротко
Вчера слушала видяшку про ассертивность и нарыла там прекрасное.
Есть такой треугольник целей.
Вершины: самоуважение, цель, отношения. Факт в том, что, бодаясь с человеком, который хочет от тебя того, что не хочешь ты, сохранить все три вершины одновременно гарантированно не удасться. Придётся выбирать.

Я хочу повесить это не стену. Освежает.

URL записи

@темы: Точка зрения, Полезности

12:36 

Homo homini glucus est...
26.06.2017 в 08:27
Пишет nairy:

Прежде всего себе на заметку.
25.06.2017 в 19:09
Пишет Гьюрд:

Любая сильная эмоция содержит в себе ресурс, который может быть использован как инструмент, как топливо для движения в выбранном направлении, - или как средство сбросить избыток наружу, опустошить внутренний запас. Гнев, страх или бурный восторг - не конечный результат, но возможность.

URL записи

URL записи

@темы: Полезности

21:50 

Homo homini glucus est...
22.04.2017 в 21:17
Пишет Кимури:

21.04.2017 в 23:36
Пишет Меандра:

Электронные библиотеки
Смотреть все

@темы: Полезности

15:14 

Homo homini glucus est...
12.04.2017 в 10:24
Пишет nairy:

О лени, дофамине и мотивациях.
Пост попался случайно, мысль кажется дельной.

24.03.2017 в 11:33
Пишет o-kioku:

Про планы, дела и дофамин.
Вы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложиться спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не может заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном сомочувствии?
Так было всегда - уже со школы?
Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?

Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.
Это ещё один совокупный подарок нам любимым от матери-природы и мачехи-жизни.

Дофамин - медиатор достижений. Он вырабатывается, когда что-то получается.
Вы сделали работу, получили результат, что-то поняли, чего-то достигли. - Молодец! Возьми с полки пирожок! Ну, то есть на тебе твой дофамин, кайфуй.
читать дальше

Добавлю от себя. Отец строил дом несколько лет, это были первые годы моей жизни. Естественно, мелкий ребенок интересовался, лез и требовал включения в процесс. И никаких "ты только копаешься, иди отсюда, сами сделаем". Я помню, как совсем мелочью, годика три-четыре, сосредоточено нагребаю раствор на мастерок, а отец объясняет, как правильно раствор размазывать, какое количество брать и как плотно класть кирпичи. У меня все равно выходило плохо: слишком много плюхалось раствора, кирпичи вставали криво, короче, ни опыта ни силенок не хватало. Но очень хотелось делать и помогать, а отец спокойно убирал излишки цемента, поправлял кладку и давал мне в обе руки следующий тяжеленный белый кирпичище и говорил "осторожнее опускай, вот так".
Кто-то - скорее всего сам же отец - заснял процесс на черно-белую пленку, и фотографию потом еще много лет показывали и мне, и гостям: вот, мол, смотрите, ребенок тоже строил этот дом, где мы теперь все живем, вот эту самую стену клал!
Такой подход был свойственен родителям в принципе: хочешь помогать - помогай, не получается - учись, не осиливаешь все - делай что можешь, постепенно получится. О том, чтобы прогнать и не позволить, речи не было если помню правильно. В результате оно и закрепилось в мозгу: допинг за убранную комнату - чистая комната, за вымытую посуду - чистая посуда, и так далее. Так что, кажется, рациональное звено в посте есть, по крайней мере для меня.

URL записи

@темы: Полезности

19:05 

Homo homini glucus est...
28.01.2017 в 23:53
Пишет Кимури:

Это определенно заслуживает обдумывания
15.05.2016 в 22:54
Пишет Шано:

Оригинал взят у в что наша жизнь


В своей книге «Дети за игрой: американская история» Говард Чудакофф назвал первую половину XX века золотым веком детских игр: к 1900 году исчезла острая необходимость в детском труде, и у детей появилось много свободного времени. Но начиная с 1960-х взрослые принялись урезать эту свободу, постепенно увеличивая время, которое дети вынуждены проводить за школьными занятиями, и, что еще важнее, все меньше и меньше позволяя им играть самим по себе, даже когда они не в школе и не делают уроки. Место дворовых игр стали занимать спортивные занятия, место хобби — внешкольные кружки, которые ведут взрослые. Страх заставляет родителей все реже и реже выпускать детей на улицу одних.

По времени закат детских игр совпадает с началом роста числа детских психических расстройств. И это нельзя объяснить тем, что мы стали диагностировать больше заболеваний. Скажем, на протяжении всего этого времени американским школьникам регулярно раздают клинические опросники, выявляющие тревожные состояния и депрессию, и они не меняются. Из этих опросников следует, что доля детей, страдающих тем, что теперь называют тревожным расстройством и глубокой депрессией, сегодня в 5-8 раз выше, чем в 1950-е. За тот же период процент самоубийств среди молодых людей от 15 до 24 лет увеличился больше чем в два раза, а среди детей до 15 лет — учетверился. Нормативные опросники, которые студентам колледжей раздают с конца 1970-х, показывают, что молодежь становится все меньше склонна к эмпатии и все больше — к нарциссизму.

Дети всех млекопитающих играют. Почему? Зачем они тратят энергию, рискуют жизнью и здоровьем, вместо того чтобы набираться сил, спрятавшись в какой-нибудь норе? Впервые с эволюционной точки зрения на этот вопрос попытался ответить немецкий философ и натуралист Карл Гроос. В 1898 году в книге «Игра животных» он предположил, что игра возникла в результате естественного отбора — как способ научиться навыкам, необходимым для выживания и размножения.

читать дальше
<


URL записи


Подняла, так как снова обдумываю близкие вопросы.

URL записи

@темы: Интересности, Полезности

16:37 

Homo homini glucus est...
26.01.2017 в 10:46
Пишет Jedith:

Хорошая лекция в копилку


URL записи

@темы: Полезности, Интересности, Видео

12:58 

Homo homini glucus est...
12.01.2017 в 00:31
Пишет Кимури:

11.01.2017 в 21:58
Пишет Таурия:

Сбербанк предупреждает
Коллега сегодня прислала

читать дальше

URL записи

URL записи

@темы: Негатив, Полезности

13:46 

Homo homini glucus est...
06.11.2013 в 13:02
Пишет Рик Фалькорн:

05.11.2013 в 23:38
Пишет Ryuzaki_rnd:



URL записи

URL записи

@темы: Картинки, Полезности

17:12 

Homo homini glucus est...
10.12.2016 в 11:31
Пишет Noradyn:

Вот не могу не написать, ибо актуально. Ныне в соцсетях идет флешмоб #насилие_в_родах, в рамках которого женщины рассказывают о всяких неприятных вещах, которые им пришлось пережить - от оскорблений врачей в роддомах и ехидных комментариев, до игнорирования просьб о помощи или игнорировании отказа от некоторых методов родовспоможения (например, от приема Кристеллера, или выдавливания ребенка, который у нас в стране запрещен с 92го года, но до сих пор практикуется везде и всюду).

Короче, мне кажется, это полезная тема, и некоторым друзьям не будет лишним ознакомиться, потому что всякое бывает. Вот группа ВК, а вот в этой группе пост о том, какие права есть у роженицы и родильницы, и что с ней не имеют права делать.

Эз фо ми, то хамство персонала во время родов - довольно обидная вещь, хоть мне с этим и относительно повезло. Но все равно, даже если убрать всякие трансцедентные переживания по поводу "ТАКОГО" дня - не очень-то приятно слушать всякое, когда тебе хреново, особенно если рожаешь впервые. И, как показывает практика - это не зависит от того, платно ты рожаешь или нет, у нас с этим, увы, весьма и весьма печально все.

URL записи

@темы: Полезности, Негатив

09:10 

Homo homini glucus est...
26.09.2016 в 16:11
Пишет Рыжий:

Статья в копилку
snob.ru/profile/29563/blog/113911
Про воспитание настоящих мужиков.
ну и в целом о том, почему воспитание в любом гендерно-ориентированном стиле (при всей его утрированности) - это гроб на колесиках.
Конечно, в каждом положении есть свои плюшки. Это система сдерживаний и противовесов - иначе бы все опрокинулось. Но чесслово, оно того не стоит. Отлично помню, как на телефон доверия десятками звонили парни и мужчины - по самым обычным поводам, кстати. О таком подружки рассказывают друг другу. А они боялись рассказать, потому что "пацаны не поймут". Помню одного парня, который очень сильно тосковал по девушке, которая его бросила, и не мог об этом сказать ни одной живой душе - он был на хорошем счету в компании пацанов и его бы просто затоптали, если бы услышали, что он переживает из-за бабы.
Можно долго спорить о том, кому сейчас в обществе лучше или хуже (очень обидно, что именно это и наблюдается в большинстве феминистических сообществ, по которым я периодически гуляю). А можно признать, что у нас в обществе приняты довольно странные вещи - для обоих полов.
Вчера как раз обсуждали парикмахерскую, которая решила выпендриться тем, что написала у себя прямо на сайте: "женщин не обслуживаем". И еще лифчик рядом нарисовали - что б никто не прошел мимо, что б все поняли, что они тут не обслуживают каких-то там, с сиськами. И еще приписка - за исключением тех, кто сопровождает юных джентльменов. Замечательный пример! Стригись, молодой человек лет, допустим, семи, и учись тому, что есть места сакрально-мужские, куда баб не пускают. Святое ж место! Мужская парикмахерская! Хоть стой хоть падай! зато хипстер Вася будет гордиться, что его стриг настоящий брутальный мужиГ.
Где-то читала, что есть парикмахерская, на которой написано "женщин и геев не обслуживаем". Красивый рекламный ход. Я бы чисто ради троллинга, будь я мужиком, пошла бы туда подстричься, а потом сказала бы - да, кстати, я гей. Интересно, что б они стали делать?
Я понимаю, что это мужская парикмахерская. Но можно было как-то это выразить без разделения на людей первого и второго сорта?
Неужели мужественность - такая хрупкая вещь, что неосторожное движение может ее разрешить? аналогичный вопрос можно задать про женственность.
В статье вот хорошо сказано - мужиком ведь надо выглядеть непременно в чужих глазах!

Давно замечено - если мужчина сам уверен, что он мужчина (что он достаточно мужественен, уверен в себе и далее по тексту) - ему не нужна вся эта лабуда и специальные парикмахерские. Он не дрожит при виде шотландского килта от возмущения. У него с этим нет проблем. Равно как у женщины, которая уверена в том, что она женщина, нет проблем пойти в лес в болотниках и накомарнике, а не на шпильках.

URL записи

@темы: Полезности

23:40 

Homo homini glucus est...
09.09.2016 в 12:19
Пишет Кимури:

Метод "зеленой ручки", разработала Татьяна Иванко, когда занималась со своей дочкой по тетрадкам подготовки руки к письму.

Этот принцип "зеленой пасты" можно использовать и в других сферах обучения и воспитания. Он учит ученика любого возраста, не концентрироваться на неудачах, а замечать свои успехи. Это важный коучинговый подход.

Итак, в чем суть:

Когда ребенок писал в прописях, мама не подчеркивала красной пастой ошибки ребенка, как это делали в начальной школе. Она выделяла зеленой пастой те буквы и крючочки, которые получались у ребенка хорошо. Девочке это очень нравилось и всегда после каждой строчки она просила: «Мам, какая получилась лучше всех?». И так радовалась, когда мама обводила лучшую букву со словами: «Идеально!».

В чем разница между подходами?

В случае подчеркивания ошибок красной пастой, мы концентрируемся на ошибках. Что откладывается в фотопамяти? Правильно, те буквы, которые написаны коряво, то, что неправильно.

Увидели ли вы за этими красными подчеркиваниями идеально написанные буквы? Нет! Хотим мы или нет, но подсознательно мы запоминаем то, что выделено.

Во втором случае мы концентрируемся на том, что сделано правильно. Мы получаем совсем другие эмоции, другое восприятие. Хотим мы или нет, но подсознательно мы стремимся повторить то, что было идеальным.

Это совсем другая внутренняя мотивация — не стремление избежать ошибки, а стремление сделать хорошо.
читать дальше

URL записи

@темы: Полезности, Позитив

10:06 

Homo homini glucus est...
02.09.2016 в 16:35
Пишет Jager Himmel:

02.09.2016 в 15:58
Пишет Уиллиам:

02.09.2016 в 15:42
Пишет Pirattika:

Если человек делает что-то хорошо, скажите ему об этом!
Так же думаю. Если человек делает что-то хорошо, скажите ему об этом!
02.09.2016 в 13:52
Пишет tyanavlad:
Энергия похвалы
Я узнала страшную тайну. Если человек делает что-то хорошо, а может превосходно и даже великолепно, то может не знать об этом. Ну, что он классный и его старания не напрасны. Потому что ему об этом не говорят. Окружающие подразумевают, что тот, чьими трудами они про себя восхищаются, все знает о восторге и нечего ему лишний раз напоминать.
читать дальше

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: Полезности, Позитив

10:13 

Homo homini glucus est...
08.08.2016 в 15:26
Пишет Roldo:

Группа мобильных разработчиков из Дании запустила в Англии приложение Too Good to Go, позволяющее заказать еду, которую выбрасывают рестораны. Программа уже работает в ряде британских городов, а в конце августа будет запущена в Лондоне.

У меня просто слов нет, один мат. А почему я не догадался запилить такое, ведь вопрос ресторанных и прочих общепитовских остатков всегда волновал меня как борца за голодающих детей Африки!

URL записи

@темы: Полезности, Позитив, Интересности

13:13 

Homo homini glucus est...
11.08.2016 в 11:30
Пишет AlisaCat:

Про заразность стресса.
В статье в Psychological Science психологи из Упсальского университета и Вашингтонского университета в Сент-Луисе пишут, что заражение беспокойством может происходить через глаза. Правда, стоит сразу сказать, что эксперименты ставили с младенцами 6 и 9 месяцев от роду – им показывали чёрный кружок разного диаметра на белом фоне. Кружок имитировал зрачок, широкий или узкий, и вот, как оказалось, если ребёнку показывали широкий «зрачок», то и его зрачки расширялись в ответ. Для сравнения использовали чёрный квадратик, но на него детские зрачки не реагировали.

Известно, что зрачки реагируют на эмоциональное состояние: страх, беспокойство, вообще любое эмоциональное возбуждение заставляет их расширяться. Конечно, кружок на белом фоне – всё-таки не настоящий зрачок, однако исследователям было важно иметь возможность точно контролировать диаметр зрачка, поэтому и выбрали вот такой суррогат. И, конечно, с уверенностью говорить именно о беспокойстве тут вряд ли тоже стоит: с одной стороны, как мы сказали, зрачки расширяются на любое эмоциональное возбуждение, с другой – исследователей интересовала ответная реакция сама по себе, то есть смогут ли зрачки детей скопировать чужие (пусть и ненастоящие).

Однако стресс действительно может быть заразен. Два года назад в том же Psychological Science была опубликована работа Сары Уотерс (Sara Waters) и её коллег из Нью-Йоркского университета и Калифорнийского университета в Сан-Франциско, поставивших следующий опыт: женщин, у которых были дети 12 и 14 месяцев, подвергали стрессу – разумеется, с их согласия. Стрессовую ситуацию организовывали как обычно: просили сделать сообщение перед аудиторией, которая затем должна была оценить докладчицу, и оценки могли быть или отрицательными, или нейтральными, или положительными. Затем спустя какое-то время мамы возвращались к детям – и, как оказалось, ввергали их в беспокойство: у детей повышался сердечный ритм, проявлялись и другие физиологические показатели стресса, и они начинали избегать незнакомцев. А вот те младенцы, чьи матери не проходили через стрессовое испытание, незнакомых людей воспринимали более спокойно и никаким стрессом не заражались.

Но это всё дети, а взрослые? Тут можно вспомнить ещё одну статью, опубликованную в Psychoneuroendocrinology в 2014 году: в ней исследователи из Института мозга и когнитивных процессов человека Общества Макса Планка (Германия) описывают, что происходит с человеком, который непосредственно наблюдает за кем-то, оказавшимся в стрессовой ситуации. Сам наблюдатель никакого беспокойства изначально не испытывал, однако в итоге уровень стрессовых гормонов повышался у него на 26%. Эффективность заражения стрессом была выше, если и стрессируемый человек, и наблюдатель были в личных отношениях — тогда стресс передавался в 40% случаев. Но, даже если подопытные были полностью незнакомы друг с другом, заразительность стресса всё равно была довольно высокой, срабатывая в 10% случаев. То есть эмпатический стресс, как его ещё называют, возникал даже без устойчивых эмоциональных связей между людьми.

Эффективность передачи стресса зависела от способа наблюдения, однако разница тут была не слишком большой. Если наблюдатель видел другого человека, который прямо сейчас находился в тяжёлой ситуации, то ответный стресс возникал в 30%. Если же чужой стресс показывали в видеозаписи, то ответная реакция возникала в 24% случаев. Здесь мы, разумеется, вспоминаем про телевизор: нам необязательно быть личными свидетелями людских горестей и бед, достаточно посмотреть их по ТВ, чтобы стресс передался и нам. При этом, что любопытно, мужчины и женщины чувствовали чужой стресс одинаково. Мы знаем, что насчёт женщин есть мнение, будто они более чувствительны и эмпатичны, да и сами они любят так себя характеризовать. Однако, по крайней мере, в способности проникаться чужим стрессом мужчины им ничуть не уступают.

Мы начали рассказ про заразность беспокойства с глаз, но, очевидно, что по мере взросления человек учится считывать и другие признаки чужого стресса, помимо расширенных зрачков. Однако, несмотря на то, что про заразительность чувств – вообще любых, а не только тревожно-беспокойных – известно достаточно давно, нейробиологи и психологи лишь сейчас начинают понимать, как такое заражение происходит и какие психологические и нейробиологические механизмы тут срабатывают.

Источник, со всеми ссылками

URL записи

@темы: Интересности, Полезности

15:08 

Полезное про эмоциональное выгорание

Homo homini glucus est...

Горелая материнка

главная